Челенж круг чести новая жизнь. 365 дней спорта.

День 2 Круг чести. Day 2 Circle of honor .

5.30 на часах сонное тело тянется за телефоном что-бы отключить будильник. Читаю смс от мчс. Говорят будет шквальный ветер до 23м/с в районах моря. И мой внутренний ленивец тут же отключает меня🤪. Подрываюсь на часах 6.20 поднялся выпил стакан воды. Пожелал доброго утра бабушке и попугаю. Умылся оделся. Понял что хочу бегать по пляжу. Завёл машину поехал на пляж. Есть небольшой ветер но не шквальный. Размялся побежал по пляжу. В конце пробежался по лесенке. Убивает всякое желание бегать😊 сбивается все от ритма сердца до дыхания метров 40-50 восстанавливаюсь. Забежал на спорт площадку 8 подтягиваний 15 брусья 15 отжимай побежал до машины. Приехал домой добил пресс и выпригивания.

https://youtu.be/XqX9HRnbp0khttps://youtu.be/XqX9HRnbp0k

5.30 on the clock, the sleepy body reaches for the phone to turn off the alarm. I read SMS from the Ministry of Emergency Situations. They say there will be a gusty wind up to 23m / s in the sea areas. And my inner sloth immediately disconnects me🤪. I’m blown up on the clock 6.20 got up and drank a glass of water. Wished good morning to grandmother and a parrot. He washed and dressed. I realized that I want to run on the beach. He started the car and drove to the beach. There is a slight wind, but not a heavy one. Warmed up and ran along the beach. At the end I ran along the ladder. It kills any desire to run everything goes astray from the rhythm of the heart to breathing, 40-50 meters, I recover. I ran into the sports ground 8 pull-ups 15 bars 15 wring out ran to the car. I came home and finished off the press and cutting out.

19 комментариев

  • Игорь

    » Motivation » is a song by American singer Normani, released on August 16, 2019. The song was written by Ariana Grande, Ilya Salmanzadeh, Max Martin, Normani, Savan Kotecha, and produced by Ilya. It reached the top 40 in ten countries including the US and UK. The song was certified platinum in the US.

  • Альбина

    Работа над собой — самая сложная работа. Ежедневный вклад в своё здоровье — лучшее вложение! Так держать

  • watergirl

    Right here is the perfect webpage for everyone who wishes to understand this topic.

    You understand a whole lot its almost tough to argue with you (not
    that I actually will need to…HaHa). You definitely put a brand new
    spin on a subject that’s been discussed for many years.
    Excellent stuff, just great!

  • VRDreamdwefe

    Выйти из зоны комфорта и все будет хорошо — говорят нам обычно такие заезженные фразы.

    Ставь цели, поменяй установки и прочие, надоевшие уже нам, заголовки…

    А что если это так не работает?
    А что если все люди по-разному воспринимают любые фразы, а значит тут просто невозможно сделать и даже понять правильно. Так, как говорят нам авторы подобных фраз.
    Да и что за бред вообще говорить одно и тоже везде в разных контекстах?

    Вроде логично звучит, правда?

    Есть один интересный автор. Его зовут Влад. Он составил свой критичный взгляд на жизнь. В реальных условиях.
    И наконец-то с реальными примерами!
    Огромный багаж опыта и знаний. Работа в международном автоконцерне, бизнес и жизнь в трёх странах. Глубокое изучения психологии и подсознания. Решения и их последствия.
    ——
    — Можно снова войти в колею.
    — Можно связать материальное и духовное и начать делать то, что раньше боялся.
    — Заработок, здоровье, карьера, хобби. Быть первым там, где хочется. И все это без усилий. Без нервов и огромных затрат.

    Все делать проще чем кажется!
    ——
    Никакой воды и все как есть в наших реалиях.
    Много не буду писать, все есть у него в аккаунте https://www.instagram.com/vr_vlad_rekovski/ и на сайте https://vladrekovski.com/

    Благодарю за внимание и удачного всем дня!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *