Челенж круг чести новая жизнь. 365 дней спорта.

День 2 Круг чести. Day 2 Circle of honor .

5.30 на часах сонное тело тянется за телефоном что-бы отключить будильник. Читаю смс от мчс. Говорят будет шквальный ветер до 23м/с в районах моря. И мой внутренний ленивец тут же отключает меня🤪. Подрываюсь на часах 6.20 поднялся выпил стакан воды. Пожелал доброго утра бабушке и попугаю. Умылся оделся. Понял что хочу бегать по пляжу. Завёл машину поехал на пляж. Есть небольшой ветер но не шквальный. Размялся побежал по пляжу. В конце пробежался по лесенке. Убивает всякое желание бегать😊 сбивается все от ритма сердца до дыхания метров 40-50 восстанавливаюсь. Забежал на спорт площадку 8 подтягиваний 15 брусья 15 отжимай побежал до машины. Приехал домой добил пресс и выпригивания.

https://youtu.be/XqX9HRnbp0khttps://youtu.be/XqX9HRnbp0k

5.30 on the clock, the sleepy body reaches for the phone to turn off the alarm. I read SMS from the Ministry of Emergency Situations. They say there will be a gusty wind up to 23m / s in the sea areas. And my inner sloth immediately disconnects me🤪. I’m blown up on the clock 6.20 got up and drank a glass of water. Wished good morning to grandmother and a parrot. He washed and dressed. I realized that I want to run on the beach. He started the car and drove to the beach. There is a slight wind, but not a heavy one. Warmed up and ran along the beach. At the end I ran along the ladder. It kills any desire to run everything goes astray from the rhythm of the heart to breathing, 40-50 meters, I recover. I ran into the sports ground 8 pull-ups 15 bars 15 wring out ran to the car. I came home and finished off the press and cutting out.

22 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *