Blog

Изменение привычек. Как что и почему.

ПОЧЕМУ НЕБОЛЬШИЕ ПРИВЫЧКИ ПРИВОДЯТ К БОЛЬШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ?
Представьте, что вы летите из Москвы в Иркутск пилот скорректирует курс всего на 2 градуса, вы приземлитесь в Якутске вместо Иркутска. Такое незначительное изменение вряд ли заметно при взлёте нос самолета сдвинется всего на несколько метров, но когда оно будет масштабировано с учётом размеров России , полёт завершится в сотне километрах от первоначального пункта назначения.
Аналогичным образом небольшое изменение ежедневных привычек может направить жизнь в совсем другом направлении. Результат выбора в пользу совершенствования или ухудшения на 1% кажется незначительными в данный момент времени, однако в долгосрочном периоде, сопоставимом с жизнью человека, совокупность таких ситуаций выбора определяет разницу между тем, кто вы есть в данный момент времени, и тем, кем вы могли бы быть. Поэтому я решил делать всего лишь один процент усилий в день. Успех продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни.
Исходя их этого не очень важно, насколько вы успешны или неуспешны в данный момент. Самое важное это то, насколько привычки способны привести вас на путь успеха. Вы должны в гораздо большей степени беспокоиться о траектории развития, а не о достигнутых на данный момент результатах. Внедряя по чуть чуть хорошие привычки. Становится легче и легче их внедрять. Так как они бывают взаимосвязанны.
КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫГЛЯДИТ ПРОГРЕСС
Представьте, что перед вами на столе лежит кубик льда. В комнате холодно, иу вас из-за рта идёт пар. Температура воздуха -4 °С. Постепенно температура в комнате начинает повышаться.
Минус 3,5
Минус 2,5
Минус 2.
Кубик льда по-прежнему на столе перед вами. Минус 1,5
Минус 1.
Минус 0,5
Пока никаких изменений не произошло.
Затем температура повышается до ноль. Лёд начинает таять. Шаг в пол градуса, который внешне ничем не отличался от всех предыдущих шагов, спровоцировал масштабные изменения.
Масштабные изменения часто становятся результатами многократных действий, которые помогают накопить потенциал для осуществления прорыва. Этот принцип действует повсеместно. Раковые клетки 80 % своей жизни не поддаются обнаружению, а затем захватывает весь организм за считанные месяцы. Бамбук практически незаметен в первые пять лет, потому что он формирует масштабную корневую систему под землей, прежде чем достигает высоты двадцати двух метров в течение шести недель.
Аналогичным образом привычки часто кажутся незаметными до того, как вы достигаете критической точки и переходите на новый уровень своей жизни.
Все великое начинается с малого. Началом каждой привычки является единичное, незначительное решение. ЗАБУДЬТЕ О ЦЕЛЯХ И СФОКУСИРУЕТЕСЬ НА СИСТЕМЕ
Неужели цели совершенно бесполезны? Разумеется, это не так. Цели прекрасно подходит для того, чтобы задавать направление, но системы лучший вариант для того, чтобы достичь прогресс. Если вы проводити слишком много времени в размышлениях о целях и уделяете недостаточно времени построению систем, у вас может возникнуть много проблем.
ПРОБЛЕМА Мо1. У победителей и проигравших одинаковые цели.
Каждый участник олимпийских игр стремится завоевать золотую медаль. Каждый соискатель хочет получить работу. Если успешные и не успешные люди имеет одинаковые цели, то это означает, что цели не могут быть той характеристикой, которая отличает победителей от проигравших.
ПРОБЛЕМА №2. Достижение цели изменение, имеющее значение только в данный момент
Представьте себе, что у вас в комнате страшный беспорядок, и вы ставите перед собой цель убрать её. Если вы направите всю энергию на уборку, скорой в вашем распоряжении будет чистая комната на данный момент времени. Однако если вы сохранили прежней привычки и склонность к неряшливости и накоплению всякого хлама, который изначально привели беспорядку в комнате, вскоре вы окажетесь в таком же Хаосе надежды на очередную вспышку энтузиазма к наведению чистоты.
ПРОБЛЕМА №03 Цели ограничивают счастье
За каждой целью скрывается следующее убеждение: « Как только я достигну своей цели, я стану счастливым». Проблема мышления, ориентированного в первую очередь на цели, заключается в том, что вы постоянно отодвигаете счастье до следующего этапа своей жизни.
ПРОБЛЕМА №4 Цели находятся в конфликте с долгосрочным прогрессом
Бегуны напряженно работают на протяжении нескольких месяцев, но как только они достигают финишной отметки, они прекращают тренировки. У них больше нет мотиватора мыслей о предстоящем соревновании. Именно поэтому многие люди сталкиваются с тем, что после достижения цели возвращаются к старым привычкам.

Один комментарий

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *