Челенж круг чести новая жизнь. 365 дней спорта.

Круг чести. 57 день бега. 57 день спорта. Мой мотиватор Грег Плитт. Circle of honor. 57 day running. 57rd day of sports. My motivator is Greg Plitt.

Сегодня с утра чуть отдыхал встал в 4.30. Выпил воды. Размялся. Но бегать не пошёл невыносимо ломило икры вплоть до судороги. Решил дать себе выспаться встал в 10 расходился. На пробежку вышел после обеда. Поставил новую цель 49 км за неделю. Тренировку хотел не проводить но пришлось выполнить комплекс подтягивания приседания отжимания по круговой несколько кругов в пол 12 ночи.

This morning I had a little rest and got up at 4.30. I drank some water. Warm up. But I didn’t go to run. The calves ached unbearably up to convulsions. I decided to let myself sleep got up at 10 and left. I went for a run after lunch. I wanted not to train, but I had to perform a complex of pull-ups, squats, push-ups in a circular several circles at the floor of 12 at night.

Один комментарий

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *