Челенж круг чести новая жизнь. 365 дней спорта.

Круг чести. 68 день бега. 68 день спорта. Мой мотиватор Грег Плитт. Circle of honor. 68 day running. 68rd day of sports. My motivator is Greg Plitt.

На работе выполнял подтягивания максимальное количество подходов по 3 раза, через каждые 10 секунд. И отжимания на брусьях 3 подхода по 12 раз в конце пробил пресс до жжения. Пришёл после дежурства вечером сегодня. На пробежку вышел поздно. Из-за того что ходил в баню. Невыносимо ломило икры. Пропарил их размял от души. После отдохнул пару часов и вышел на пробежку и бам как заново родился. Бег с легкостью.

At work, I performed pull-ups the maximum number of approaches 3 times, every 10 seconds. And push-ups on the uneven bars 3 sets of 12 times at the end pierced the press until it burns. Came back from duty tonight. I went out for a run late. Due to the fact that I went to the bathhouse. The calves ached unbearably. I steamed them and kneaded them heartily. After a couple of hours I rested and went for a run and bam was born again. Running with ease.

2 комментария

  • Андрей

        Для многих Ironman – самый сложный тест на выносливость. Это гонка, которая состоит из трех частей: заплыв в открытой воде на 3,9 километра, велосипедная гонка на 180 километров и полный марафон – бег на 42 километра 195 метров. И все в один день. Задолго до того, как телесеть NBC начала получать свои премии «Эмми» за трансляцию мировых чемпионатов Ironman на Гавайях, и за десятки лет до того, как триатлон превратился в массовый вид спорта, родился Ironman. Родился как способ ответить на вопрос, вызывающий самые жаркие дебаты, а именно: кого можно считать эталоном выносливости – пловцов, велогонщиков или бегунов? В 1978 году командир ВМС США на Гавайях Джон Коллинз разрешил этот вопрос раз и навсегда, объединив три мероприятия, проводившихся на гавайском острове Оаху, – заплыв «Бурные воды Вайкики», велогонку вокруг острова Оаху и марафон Гонолулу – в неформальное однодневное соревнование между единомышленниками. В том году вызов приняли пятнадцать атлетов. До финиша дошли двенадцать.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *