Челенж круг чести новая жизнь. 365 дней спорта.

Круг чести. 69 день бега. 69 день спорта. Мой мотиватор Грег Плитт. Circle of honor. 69 day running. 69rd day of sports. My motivator is Greg Plitt.

Сегодня с утра дождь и слякоть самая кайфовая погода. Встал размялся. Чуть пролежал опять встал и размялся побежал. Бегал не долго 5 км чисто разминочные. Сегодня у меня сдача крови сильно не напрягаясь. После пробежки 20 подтягиваний, 20 брусья, 30 выпрыгиваний и пресс. Благородное дело сдавать кровь. То дело когда можешь спасти жизнь.

Today in the morning rain and slush are the coolest weather. He got up and warmed up. I just lay there, got up again and warmed up and ran. I did not run for a long time 5 km purely warm-up. Today I donate blood without straining too much. After running 20 pull-ups, 20 bars, 30 jumps and abs. It is a noble cause to donate blood. When you can save a life

8 комментариев

  • Благоустройство могил

        Для многих Ironman – самый сложный тест на выносливость. Это гонка, которая состоит из трех частей: заплыв в открытой воде на 3,9 километра, велосипедная гонка на 180 километров и полный марафон – бег на 42 километра 195 метров. И все в один день. Задолго до того, как телесеть NBC начала получать свои премии «Эмми» за трансляцию мировых чемпионатов Ironman на Гавайях, и за десятки лет до того, как триатлон превратился в массовый вид спорта, родился Ironman. Родился как способ ответить на вопрос, вызывающий самые жаркие дебаты, а именно: кого можно считать эталоном выносливости – пловцов, велогонщиков или бегунов? В 1978 году командир ВМС США на Гавайях Джон Коллинз разрешил этот вопрос раз и навсегда, объединив три мероприятия, проводившихся на гавайском острове Оаху, – заплыв «Бурные воды Вайкики», велогонку вокруг острова Оаху и марафон Гонолулу – в неформальное однодневное соревнование между единомышленниками. В том году вызов приняли пятнадцать атлетов. До финиша дошли двенадцать.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *