Круг чести. 70 день бега. 70 день спорта. Мой мотиватор Грег Плитт. Circle of honor. 70 day running. 70rd day of sports. My motivator is Greg Plitt.

Подъём и разминка входит в привычку. Несмотря на все препятствия всегда находится время и желательно с утра. Потому что ближе к вечеру находится очень много дел. После пробежки 20 подтягиваний 30 выпрыгиваний и пресс.

Getting up and warming up is a habit. Despite all the obstacles, there is always time and preferably in the morning. Because in the late afternoon there is a lot to do. After running 20 pull-ups, 30 jumps and abs.