Всем привет сегодня перешёл на 3 скорость вечером добавляется ещё тренировка одной группы мышц. Походу у меня не хватает железа пониженной уровень гемоглобина. С утра сдавал кровь помогаем тем кто в этом нуждается.
Но вечером стабильно тренировка.
Работаем над страхами и ленью.
Hello everyone, today I switched to speed 3 in the evening, another workout of one muscle group is added. Hiking I do not have enough iron and low hemoglobin levels. We donated blood in the morning, we help those who need it.
