Челенж круг чести новая жизнь. 365 дней спорта.

Круг чести день 31. 31 день бега. 31 день спорта. Circle of honor day 31. 31 day running. 31rd day of sports.

Проснулся рано утром в 4.45 по будильнику. Встал бодрячком. Выпил воды размялся и на пробежку. Пробежка зашла легко. В конце ускорение на 150 метров. Забежал на спорт площадку. Подтягивания брусья. По приходу домой выпрыгивания и пресс. Холодный душ. Пошёл сегодня сдавать кровь. И оп а гемоглобина нет нормы отправили на месяц повышать гемоглобин.

Woke up early in the morning at 4.45 by alarm. I got up cheerful. I drank some water and started jogging. The run started easily. At the end, acceleration is 150 meters. I ran to the sports ground. Pulling up the bars. On coming home, jumping out and press. Cold shower. I went to donate blood today. And op and there is no hemoglobin norm sent to increase hemoglobin for a month.

Один комментарий

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *