Круг чести день 30. 30 день бега. 30 день спорта. Circle of honor day 30. 30 day running. 30rd day of sports.
06.12.2020
День 30 днем пробивал ноги на скакалке 600 прыжков плюс сегодня пресс ушатывал. Вечером вышел на пробежку а бежать то не хочется икры ноют после прыжков😂 хорошо размялся помассажировал и побежал по чуть чуть. Приятная ноющая боль в икрах ушла где то после 1 км.
Day 30 in the afternoon punched his legs on a rope 600 jumps, plus today the press was squeezing. In the evening I went out for a run and I don’t want to run, the calves whine after jumping I warmed up well, massaged and ran a little bit. A pleasant aching pain in the calves went away somewhere after 1 km.
Кольцо «Упражнения» показывает, сколько минут в день вы были по-?настоящему энергичны. Учитывается всё: быстрая ходьба, занятие спортом с приложением «Тренировка» и другие виды активности. Эти 30 минут «Упражнений» можно набрать за один раз или, если вам так удобнее, постепенно в течение дня.
3 комментария
Николай
Кольцо «Упражнения» показывает, сколько минут в день вы были по-?настоящему энергичны. Учитывается всё: быстрая ходьба, занятие спортом с приложением «Тренировка» и другие виды активности. Эти 30 минут «Упражнений» можно набрать за один раз или, если вам так удобнее, постепенно в течение дня.
admin
Спасибо за информацию.
Василий
Отлично поработал сегодня! Молодец так держать.